€ EURO
€ 2,66
Recipe hero image for Romige zoete aardappelsoep met kokosmelk en gember

Romige zoete aardappelsoep met kokosmelk en gember

  • 15 min voorbereiding
  • 20 min koken
  • 35 min totaal

Niets is zo uitnodigend als een grote kom warme, zelfgemaakte soep op een gure dag. Deze romige zoete aardappelsoep is precies wat je nodig hebt wanneer je behoefte hebt aan een portie puur comfort. De natuurlijke zoetigheid van de aardappel wordt in dit gerecht prachtig in balans gebracht door de pittige, kruidige kick van verse gember en het volle, fluweelzachte mondgevoel van de kokosmelk. Een scheutje frisse limoen zorgt voor de ideale friszure afwerking en licht het hele gerecht op. Het is een recept dat je direct een warm gevoel geeft van binnenuit. Met toegankelijke ingrediënten voor een scherpe prijs zet je moeiteloos een voedzame, vegetarische maaltijd op tafel die net zo rijk is aan smaak als aan kleur.

Lekker erbij

Hoewel deze soep op zichzelf al heerlijk vullend is, wordt het pas echt een feestmaal met de juiste bijgerechten. Denk aan warme, versgebakken stukken luchtig naanbrood of dikke sneden ambachtelijk zuurdesembrood. Ze zijn perfect om in de fluweelzachte, oranje soep te dippen en om elke laatste druppel uit de kom te vegen. Maak het geheel af met een klein laagje lichtgezouten boter op het warme brood. Je kunt ook de kom soep vlak voor het serveren besprenkelen met een extra scheutje van een mooie, kruidige olijfolie. Dit geeft een verfijnd mondgevoel en verrijkt de smaak, wat het gerecht helemaal afmaakt voor een gezellige maaltijd thuis.

Recipe hero image for Romige zoete aardappelsoep met kokosmelk en gember

Soep bewaren en opwarmen

Soep is een van die gerechten die de volgende dag vaak nog intenser en lekkerder van smaak zijn, en dit recept vormt daarop geen uitzondering. Omdat de zoete aardappel veel van nature aanwezig zetmeel bevat, zul je merken dat de soep iets dikker wordt zodra deze een nachtje in de koelkast staat. Je kunt het gerecht veilig tot drie dagen goed afgesloten in de koelkast bewaren. Voeg bij het opwarmen in een pannetje op laag vuur simpelweg een klein beetje water of een scheutje overgebleven groentebouillon toe. Roer rustig door en de soep krijgt direct weer die perfecte, romige en soepele consistentie terug. Zo geniet je eenvoudig van de restjes.

Recipe section image for Romige zoete aardappelsoep met kokosmelk en gember
Recipe section image for Romige zoete aardappelsoep met kokosmelk en gember

Bereidingswijze

Stap 1

Snijd de groenten

Schil de zoete aardappels en snijd ze in gelijke blokjes van ongeveer twee centimeter. Snipper vervolgens de ui grof, hak de knoflook fijn en schil en rasp de verse gemberwortel met een fijne rasp.

Stap 2

Fruit de smaakmakers

Verhit de olijfolie in een ruime soeppan op middelhoog vuur. Voeg de ui, knoflook, geraspte gember en het kerriepoeder toe en bak dit zachtjes aan tot de ui glazig is en de aroma's goed vrijkomen.

Stap 3

Kook de soep

Doe de blokjes zoete aardappel in de pan en giet er ongeveer een liter water bij, samen met de groentebouillontabletten. Breng het geheel zachtjes aan de kook, zet het vuur lager en laat de soep ongeveer 15 minuten pruttelen tot de zoete aardappel helemaal zacht is.

Stap 4

Pureer en maak romig

Haal de pan van de hittebron en pureer het geheel met een staafmixer tot een gladde soep. Roer de kokosmelk er goed doorheen, knijp het sap van de limoen erboven uit en breng de soep royaal op smaak met zout en versgemalen zwarte peper.

Stap 5

Garneer en serveer

Verdeel de warme soep over diepe, rustieke kommen. Garneer elke kom indien gewenst met wat grofgehakte verse koriander, een paar dunne ringetjes rode peper en een sierlijke extra swirl van kokosmelk voor een prachtig kleurcontrast.

Voedingswaarden

Deze soep is een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar een verzadigende combinatie van voedzame knolgewassen en verwarmende specerijen. De toevoeging van kokosmelk brengt rijke vetten met zich mee die zorgen voor een comfortabel en vol gevoel, terwijl de zoete aardappel een mooie hoeveelheid complexe koolhydraten levert. In de tabel hieronder vind je een handig overzicht van de exacte voedingswaarden voor deze maaltijd.

Voedingswaarden

Per 100 mlPer portie (500 ml)
Energie (kJ)293 kJ1465 kJ
Energie (kcal)70 kcal350 kcal
Vet4.2 g21 g
waarvan verzadigd3.1 g15.5 g
Koolhydraten6.8 g34 g
waarvan suikers1.8 g9 g
Eiwitten0.7 g3.5 g
Zout0.25 g1.2 g
Vezels1.2 g6 g

Veelgestelde vragen

Pricingscanner

Vergelijkbare borden