€ EURO
€ 0,00
Recipe hero image for Soep van geroosterde wortel en kurkuma

Soep van geroosterde wortel en kurkuma

  • 15 min voorbereiding
  • 45 min koken
  • 60 min totaal

Niets is zo troostend op een kille dag als een grote kom warme, fluweelzachte soep. Deze soep van geroosterde wortel en kurkuma zit boordevol smaak en brengt direct kleur op tafel. Door de winterpeen eerst in de oven te roosteren, karamelliseert de natuurlijke suiker in de groente. Dit zorgt voor een onweerstaanbaar zoete en diepe basis. De toevoeging van verse gember en kurkumapoeder geeft de soep vervolgens een levendige, aardse kick die je helemaal opwarmt. Het is een heerlijk herfstig of winters gerecht dat verrassend simpel te maken is, maar proeft alsof je uren in de keuken hebt gestaan. Perfect voor een doordeweekse avond of een luie weekenddag.

Recipe hero image for Soep van geroosterde wortel en kurkuma

Lekker voor erbij

Deze levendige soep is van zichzelf al rijk en vullend, maar met de juiste bijgerechten maak je er een compleet feestmaal van. Serveer de warme kommen bijvoorbeeld met stevig zuurdesembrood. De dikke, knapperige korst is ideaal om in de soep te dopen en elke laatste druppel uit de kom te vegen. Als je zin hebt in iets fris, past een knapperige groene salade met een lichte vinaigrette hier perfect bij. De zuren uit de dressing vormen een schitterend contrast met de zoete, aardse smaken van de wortel en kokosmelk. Een schaaltje met wat extra pompoenpitten of een scheutje kruidige chili-olie op tafel doet het ook altijd fantastisch.

Bewaren en opwarmen

Heb je soep over? Dat is alleen maar mooi meegenomen. De smaken van gember en kurkuma hebben de neiging om zich een nachtje in de koelkast verder te ontwikkelen. Daardoor smaakt deze wortelsoep de volgende dag vaak nog intenser en lekkerder. Laat de soep volledig afkoelen voordat je deze in luchtdichte bakjes in de koelkast zet. Daar blijft de soep zo'n drie tot vier dagen goed. Wil je de soep langer bewaren? Vries de porties dan in, waar ze tot drie maanden perfect van smaak blijven. Opwarmen doe je simpelweg in een pan op laag vuur, waarbij je regelmatig roert tot de soep weer zachtjes pruttelt.

Recipe section image for Soep van geroosterde wortel en kurkuma

Bereidingswijze

Stap 1

Rooster de groenten

Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Schil de winterpeen, snijd deze in grove stukken, en pel de uien om ze in partjes te snijden. Leg de wortel, ui en ongepelde knoflooktenen op een bakplaat. Besprenkel met olijfolie, strooi het kurkumapoeder erover en hussel goed door elkaar. Rooster het geheel ongeveer 30 tot 35 minuten in de oven tot de groenten zacht en licht gekaramelliseerd zijn.

Stap 2

Verhit de bouillon

Haal de bakplaat uit de oven en laat de groenten een paar minuten afkoelen. Knijp de zacht geroosterde knoflook uit de schilletjes. Doe de geroosterde wortel, ui en knoflook in een ruime soeppan en voeg hier de geraspte verse gember aan toe. Giet vervolgens de hete groentebouillon over de ingrediënten in de pan.

Stap 3

Pureer de soep

Breng de soep op middelhoog vuur en laat het geheel nog zo'n 5 minuten zachtjes pruttelen. Haal de pan van het fornuis en pureer de inhoud met een staafmixer tot een volledig gladde soep. Proef de fluweelzachte massa en breng royaal op smaak met zout en versgemalen zwarte peper.

Stap 4

Voeg de kokosmelk toe en garneer

Roer de kokosmelk zachtjes door de hete soep, maar houd een klein scheutje apart voor het opdienen. Verdeel de soep over vier kommen en druppel de overgebleven kokosmelk er in mooie cirkels overheen. Garneer tot slot met de geroosterde pompoenpitten en verse koriander.

Recipe section image for Soep van geroosterde wortel en kurkuma

Voedingswaarden

Deze soep is niet alleen een feestje voor je smaakpapillen, maar ook een ontzettend voedzame keuze. Winterpeen is van nature rijk aan bètacaroteen, wat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Daarnaast staan de verse gember en kurkuma in dit recept bekend om hun fijne en verwarmende eigenschappen. Door de toevoeging van olijfolie en pompoenpitten krijg je bovendien nuttige plantaardige vetten binnen. Een kom van deze wortelsoep is dus een heerlijke oppepper die perfect past binnen een gebalanceerd weekmenu. Je vindt de exacte voedingswaarden overzichtelijk terug in de bijbehorende tabel.

Voedingswaarden

Per 100 mlPer portie (500 ml)
Energie (kJ)259 kJ1295 kJ
Energie (kcal)62 kcal310 kcal
Vet4.2 g21 g
waarvan verzadigd2.1 g10.5 g
Koolhydraten4.8 g24 g
waarvan suikers2.5 g12.5 g
Eiwitten0.8 g4 g
Zout0.4 g2 g
Vezels1.5 g7.5 g

Veelgestelde vragen

Pricingscanner

Vergelijkbare borden