Zodra de dagen korter worden en de temperatuur daalt, is er niets lekkerder dan een verwarmend bord dampende pasta. Dit recept voor pasta met geroosterde pompoen en knapperige salie brengt de smaken van het najaar direct naar je eettafel. De zoete, gekarameliseerde stukjes flespompoen vormen een prachtig contrast met de hartige, nootachtige bruine boter en de krokant gebakken verse salieblaadjes. Afgetopt met een gulle hand zoute kaas, zet je in een handomdraai een troostrijke maaltijd op tafel. Het is de ideale keuze voor een drukke doordeweekse avond waarop je toch iets bijzonders en seizoensgebonden wilt serveren met een minimale hoeveelheid afwas.

Herfstachtige pasta met geroosterde pompoen en salie
- 15 min voorbereiding
- 30 min koken
- 45 min totaal

Perfect voor de herfst
Dit gerecht is de ultieme belichaming van de herfst. De zachte, aardse zoetheid van de flespompoen komt tijdens het roosteren in de hete oven perfect naar boven. Deze zoete tonen passen uitstekend bij de warme, houtachtige aroma's van verse salie. Door ongezouten roomboter langzaam te laten bruinen in de pan, ontstaat een nootachtige smaak die de hele keuken vult met een onweerstaanbare geur. Deze klassieke Italiaanse smaakcombinatie geeft een simpel pastagerecht ineens een luxueus en warm karakter. Het is precies wat je nodig hebt om jezelf op te vrolijken en op te warmen op een donkere of regenachtige dag.
Bewaren en opwarmen
Heb je na het diner nog een portie over? Deze herfstpasta laat zich uitstekend bewaren voor een snelle lunch de volgende dag. Laat het gerecht volledig afkoelen op het aanrecht en bewaar het vervolgens in een luchtdichte bak in de koelkast. Je kunt er dan nog twee tot drie dagen van genieten. Bij het opwarmen in een pan of de magnetron is het belangrijk om een klein scheutje heet water of een drupje olijfolie toe te voegen. Dit zorgt ervoor dat de pasta niet uitdroogt en de botersaus weer mooi romig over de penne vloeit. Strooi er voor het serveren eventueel nog wat extra verse kaas overheen voor de beste smaakbeleving.


Bereidingswijze
Rooster de pompoen
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Meng de stukjes flespompoen op een bakplaat met olijfolie, fijngehakte knoflook, chilivlokken, zout en zwarte peper. Rooster de pompoen gedurende 25 tot 30 minuten tot de blokjes boterzacht zijn en mooi beginnen te karameliseren aan de randen.
Kook de pasta
Breng een ruime pan met flink gezouten water aan de kook. Voeg de korte pasta toe en kook deze volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar (al dente). Schep vlak voor het afgieten een half kopje van het kookvocht uit de pan en zet dit even apart.
Bak de salie krokant
Smelt de roomboter in een brede koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de verse salieblaadjes toe zodra de boter begint te bruisen. Bak ze kort aan beide kanten tot ze donkergroen en krokant zijn en de boter lichtbruin kleurt, en haal de pan dan direct van het vuur om verbranden te voorkomen.
Meng de pasta en serveer
Meng de gekookte pasta en de warme, geroosterde pompoen door de krokante salieboter in de koekenpan. Voeg een klein scheutje van het bewaarde pastawater toe en schep het geheel goed om tot er een glanzende, romige saus ontstaat. Roer de geraspte kaas erdoorheen en garneer het bord eventueel met grof gehakte walnoten.
Voedingswaarden
Dit gerecht levert een mooie balans van energie en essentiële voedingsstoffen voor de koudere maanden. De pasta zorgt voor een verzadigende basis vol koolhydraten, terwijl de geroosterde flespompoen een uitstekende bron is van vitamines en vezels. Door de toevoeging van goede olijfolie en romige boter krijg je smaakvolle vetten binnen die bijdragen aan een vol, rijk mondgevoel. Let op verpakkingen voor specifieke allergeneninformatie rondom de kaas en noten.
Voedingswaarden
| Per 100 g | Per portie (450 g) | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 711 kJ | 3200 kJ |
| Energie (kcal) | 170 kcal | 765 kcal |
| Vet | 8 g | 36 g |
| waarvan verzadigd | 2.4 g | 10.8 g |
| Koolhydraten | 19.2 g | 86.4 g |
| waarvan suikers | 1.2 g | 5.4 g |
| Eiwitten | 4.7 g | 21.2 g |
| Zout | 0.25 g | 1.1 g |
| Vezels | 1.6 g | 7.2 g |









